Recurso 6. UNA CLASE PARA TI DE

MINDFULNESS SENSORIAL FELDENKRAIS

guiada por Andikona Baños Egüen

Recurso 5. RELAJACIÓN CON EMDR

Recurso 4. ¿QUÉ ES RELAJARSE?

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Qué lo disfrutes.

Recurso 3. NUESTRA CAPACIDAD DE APRENDER

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Recurso 2. RECREANDO NUESTRA ETAPA DE MAYOR POTENCIAL

En el vídeo que puedes ver más abajo la pequeña Liv nos enseña un par de clases de Feldenkrais®. Ella con su atención, su curiosidad, sin expectativas ni esfuerzos, hasta con risas nos muestra el gran regalo del potencial que llevamos dentro. Hace años exploramos con nuestros propios movimientos sin importar lo que estaba bien o mal, sin juicios a cerca de lo que podemos o ya no podemos hacer. Simplemente jugábamos descubriendo nuevas posibilidades a cada giro, gateo o paso.

Creemos haber perdido aquella flexibilidad y sin embargo nuestro cerebro sigue teniendo ese potencial. ¿Hay movimientos que te cuesta hacer? ¿Sientes molestias que suelen volver? ¿Quizá son emociones o pensamientos que no sabes manejar? El movimiento fue uno de nuestros primeros aprendizajes y sobre él construimos todo lo demás. Moshé Feldenkrais creó este método para poder reestablecer nuestra capacidad de aprender a estar mejor recreando aquel primer aprendizaje. Poder "resetear" nuestro ordenador interno y despertar nuevas formas más eficientes de movernos, sentirnos y pensar desde la base de nuestro sistema nervioso.

¿Te animas a volver al suelo con Liv?

Déjate sorprender por la propia inteligencia que llevas dentro.

Andikona Baños Egüen

Psicóloga y Profesora de Feldenkrais

Recurso 1. EL ESQUELETO NUESTRA ESTRUCTURA DE SOSTÉN

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Este artículo titulado "El esqueleto nuestra estructura de sostén" ha sido editado por la revista Energía Vital a finales de 2013. Para poder leer la revista en su totalidad consultar el siguiente enlace:

https://sites.google.com/site/energiavitaldescarga/

Qué lo disfrutes.