Partimos de la capacidad inherente del ser humano de construir para sí mismo, y para quienes le rodean, una vida de calidad.

Por esta razón nuestro enfoque se basa en el aprendizaje y la autoconciencia aquí y ahora. Es decir, en posibilitar un tiempo y un espacio en el que puedas prestarte atención, conocerte en verdad, y mejorar tu capacidad de elegir lo mejor para tu día a día. Descubrir qué posibilidades tienes y cómo poder vivirlas.

Como decía Carl Jung "El que mira hacia afuera, sueña. El que mira hacia dentro, despierta" Se trata de conectarte con tu realidad interior y poder mejorar tu realidad exterior.

Tres preguntas guían este trabajo, basándose en la exploración y la experiencia personal:

• ¿Dónde estás?
• ¿dónde puedes llegar?
• ¿cuál es el paso siguiente?

Todo desarrollo lleva un orden, una coherencia interna, de manera que no aprende a correr el que primero no ha aprendido a andar. Se trata de reconectar con el ritmo que te es propio, y con aquella actitud de exploración, curiosidad y disfrute, que te permita descubrir nuevas posibilidades.

El trabajo se desarrolla a través del diálogo o el movimiento, emplenado la Psicología y el Método Feldenkrais®, según lo que estés necesitando.

El diálogo:

• con el profesional (escucha activa, exposición, clarificaciones, movimiento, expresión creativa, con lo verbal y lo no verbal etc.)
• contigo mismo/a (meditación, introspecciones, tareas personales, respiración, atención, escucha, aceptación, capacidad de elección etc.)
• con todo lo que te rodea (visualizaciones, actuaciones, relaciones, movimiento, tareas cotidianas, conexión, capacidad de dar respuesta etc.)

El movimiento del cuerpo:

• concebido desde el punto de vista de la mejora de tu funcionamiento, la eficiencia, la reorganización y la calidad
• así como la mejor adaptación a los diferentes contextos y circunstancias vitales en las que te toca desenvolverte
• trabajando con las relaciones y el modo en que todo tu ser colabora para dicha calidad y eficiencia
• partiendo del modo en que te organizas para realizar el movimiento, tus límites y la posibilidad de flexibilizarlos y encontrar nuevas formas de organizar el movimiento de una mayor calidad

Partiendo de la imagen que tienes de ti mismo, de lo que crees que puedes y no puedes hacer, poder explorar nuevas posibilidades. Tomar conciencia de los hábitos y patrones desarrollados a lo largo de tu experiencia vital, y poder flexibilizarlos para que te permitan el acceso a nuevas experiencias, movimientos y habilidades.

“Nuestra autoimagen es por necesidad más pequeña que lo que podría ser, pues sólo la constituyen el grupo de células que hemos utilizado efectivamente.”  Moshé Feldenkrais

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